HELIOS JOURNAL · KIẾN THỨC & THIẾT KẾ SAUNA
Mồ hôi không thay thế chức năng của thận
Thận lọc máu, điều chỉnh nước và khoáng chất, tạo nước tiểu để loại bỏ chất thải. Đổ mồ hôi nhiều không đồng nghĩa thận được nghỉ ngơi hoặc bệnh thận được cải thiện. Người đang được hướng dẫn hạn chế dịch không nên tự tăng lượng nước uống theo một bài viết trên mạng.
Có nên xông hơi để thải độc?
Không có cơ sở để quy đổi lượng mồ hôi thành lượng độc tố đã loại bỏ. Các chương trình “detox” cần được đánh giá theo chất cần loại bỏ, cách đo và bằng chứng ở người; cảm giác nhẹ người sau xông không chứng minh chức năng gan, thận tốt hơn. Xem thêm cách hiểu đúng về xông hơi detox.
Lựa chọn phòng xông theo nhu cầu thực tế
Khi trao đổi với HELIOS SAUNA, hãy xác định nhu cầu thư giãn, không gian lắp đặt, loại phòng và thiết bị. Hồ sơ cấu hình không phải đơn điều trị. Nếu có bệnh thận, tim mạch hoặc đang dùng thuốc, cần hỏi người điều trị xem có phù hợp với môi trường nóng hay không trước khi sử dụng.
Đọc thêm theo chủ đề
Uống gì trước và sau khi xông hơi? Hiểu đúng việc bù nước
Điểm cần làm rõ trước khi quyết định
Mồ hôi là một phần điều hòa thân nhiệt, không phải phép đo chức năng gan thận. Nếu đã có hướng dẫn hạn chế dịch hoặc muối, kế hoạch đó cần được hỏi lại trước khi sử dụng môi trường nóng.
Cơ sở đối chiếu: British Dietetic Association — Detox diets; NHS — Dehydration. Tài liệu được dùng trong phạm vi chủ đề, không xác nhận thay cho hồ sơ sản phẩm hoặc đánh giá cá nhân.
Đọc tiếp: Uống gì trước và sau khi xông hơi? Hiểu đúng việc bù nước.
